Wir, die TrainerInnen der NaturZeit, sind ausgebildete und erfahrene TrainerInnen und Coaches. Uns verbindet eine enge Beziehung zur Natur, die wir mit unseren beruflichen Erfahrungen verknüpfen.
Die NaturZeit-Angebote sind:
- Natur-Resilienz-Training®
- Natur-Coaching
- Achtsamkeit in der Natur - Shinrin Yoku
- Breathwalk
In Kooperation mit der Landeshauptstadt Saarbrücken sind unsere Angebote für:
- Einzel-Personen
- Gruppen
- Teams aus Unternehmen und Behörden
- Gerne nehmen wir Ihren Wunsch auf und stellen die Inhalte individuell und flexibel zusammen. Fragen Sie uns an.
- Wir binden unsere Angebote auch in Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) und des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) ein.
Unsere Kooperationspartner
Professionelle
Natur-Ausbildung
in Präsenz
Nachhaltigkeit - Inklusion - Barrierefreiheit
Saarbrücken
Tiergestützte
Team-Angebote
Unsere Kooperationspartner
Gesundheitsprävention
Natur-Resilienz-Training®
- Resilienz meint die Fähigkeit und Kompetenz der seelischen Gesunderhaltung trotz Belastungen oder Krisen.
- Resilienz-Training reflektiert und wirkt präventiv.
- Das Training ermöglicht den Aufbau innerer Stärke, einer guten Problemlösungsfähigkeit und einer realistischen Einschätzung der aktuellen Lebensumstände.
- Die Natur bietet die nötige freie Umgebung und vielfältige Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen zu stärken, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben.
Achtsamkeit in der Natur - Shinrin Yoku
Shinrin Yoku - Waldbaden ist das bewusste und absichtslose Eintauchen und Verweilen in der Atmosphäre des Waldes, Lebenskraft stärken, Entspannung und Ruhe fördern, Sinne erfahren lassen, Natur erleben und genießen, Atemübungen, Körperübungen, Meditation, Schlendern, Staunen, Rasten und kreativ sein.
Der Wald bietet uns eine Möglichkeit, der Natur neu zu begegnen, sich als Teil von ihr zu erleben und neu zu entdecken.
Die Natur bewertet uns nicht. Ich kann einfach sein, so wie ich bin. Die Waldatmosphäre bietet messbare, positive Auswirkungen auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem.
Natur-Coaching
- Wir verlassen sprichwörtlich ausgetretene Pfade.
- Coaching in der Natur hat Vorteile gegenüber einem geschlossenen Raum.
- Die Natur bietet Raum und Weite. Natur schafft Abstand zum Alltag. Die Bewegung „im Draußen“ fördert die innere Beweglichkeit in Gedanken, Gefühlen und Emotionen.
- (Natur)Coaching ist eine Weg- und Prozessbegleitung in privaten und beruflichen Themen, um Orientierung zu fördern, ein Thema oder ein Problem besser zu verstehen, Impulse zu geben, Entwicklung zu unterstützen.
- Coaching basiert auf einem profunden Wissen um professionelle Interventionsmöglichkeiten, um Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.
Breathwalk
- Breathwalk ist eine Yoga-Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert.
- Breathwalk kann als körperliches Training bezeichnet werden, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert. Breathwalk vermindert das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.
NaturZeit
Kontakt
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