NaturZeit-Saar

Gesundheit & Prävention
Wellness & Entschleunigung
Naherholung & Naturerleben
Betriebliche Gesundheitsförderung

"Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün."

Hildegard von Bingen

Wir, die TrainerInnen der NaturZeit, sind ausgebildete und erfahrene TrainerInnen und Coaches. Uns verbindet eine enge Beziehung zur Natur, die wir mit unseren beruflichen Erfahrungen verknüpfen. 

Die NaturZeit-Angebote sind: 

  • Natur-Resilienz-Training
  • Natur-Coaching
  • Focusing in der Natur
  • Waldbaden
  • Breathwalk
  • Naturerlebnis-Wanderungen

In Kooperation mit der Landeshauptstadt Saarbrücken sind unsere Angebote für:

  • Einzel-Personen
  • Private Gruppen und Vereine
  • Teams aus Unternehmen und Behörden

  • Wir binden unsere Angebote auch in Maßnahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) und des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) ein.

Unsere Kooperationspartner


Schutz in Corona-Zeiten

Wir arbeiten in der Natur.
Unter EInhaltung der bekannten Schutz- und Hygienemaßnahmen 
dürfen wir unsere Angebote durchführen.

Naturresilienztraining®

  • Resilienz meint die Fähigkeit und Kompetenz der seelischen Gesunderhaltung trotz Belastungen oder Krisen. 
  • Resilienz-Training reflektiert und wirkt präventiv. 
  • Das Training ermöglicht den Aufbau innerer Stärke, einer guten Problemlösungsfähigkeit und einer realistischen Einschätzung der aktuellen Lebensumstände. 
  • Die Natur bietet die nötige freie Umgebung und vielfältige Möglichkeiten, die eigenen Ressourcen zu stärken, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben.


TrainerInnen
Nähere Informationen zu den TrainerInnen finden Sie, wenn Sie den jeweiligen Namen anklicken. Zu den Terminen klicken Sie bitte + an.
Annette Adam-Huffer
Uwe Bernhardt
Jutta Eich

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Kontakt und Anmeldung:
info@naturzeit-saar.de oder TrainerIn
Annette Adam-Huffer, Uwe Bernhardt, Jutta Eich

Inspiriert und gestärkt - Zeit für mich!
Annette Adam-Huffer
Jeweils mittwochs
17.06.20, 17:00  - 19:30 Uhr
24.06.20, 17:00 – 19:30 Uhr

15.07.20, 17:00 - 19.30 Uhr

22.07.20, 17:00 - 19.30 Uhr

  • Nähe Wildpark St. Johann

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Licht und Schatten - Ressourcen stärken

  • Gesund bleiben trotz Belastungen. 
  • Stärken Sie Ihre Stresskompetenz. 

Uwe Bernhardt
ab 01.06.20 jeweils dienstags
08:00 - 10:30 Uhr und 17:00 - 19:30 Uhr
im Stadtwald Saarbrücken.

  • Termine für Gruppen, Vereine, Teams von montags bis sonntags nach Vereinbarung. 


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Team anders erleben
Uwe Bernhardt

  • Spezielle Angebote für Teams aus Unternehmen und Behörden
  • Gesundheitsmanagement / Stresskompetenzen fördern 
  • Termine für Gruppen, Vereine, Teams von montags bis sonntags nach Vereinbarung. 
  • Nähere Informationen unter Team


Natur-Coaching

  • Coaching in der Natur hat Vorteile gegenüber einem geschlossenen Raum. 
  • Die Natur bietet Raum und Weite. Natur schafft Abstand zum Alltag. Die Bewegung „im Draußen“ fördert die innere Beweglichkeit in Gedanken, Gefühlen und Emotionen. 
  • (Natur)Coaching ist eine Weg- und Prozessbegleitung in privaten und beruflichen Themen, um Orientierung zu fördern, ein Thema oder ein Problem besser zu verstehen, Impulse zu geben, Entwicklung zu unterstützen. 
  • Coaching basiert auf einem profunden Wissen um professionelle Interventionsmöglichkeiten, um Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.


TrainerInnen
Nähere Informationen zu den TrainerInnen finden Sie, wenn Sie den jeweiligen Namen anklicken. Zu den Terminen klicken Sie bitte + an.

Coach
Uwe Bernhardt

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Kontakt und Anmeldung:
info@naturzeit-saar.de oder Uwe Bernhardt

Wege suchen und finden
ab 01.06.20 jeweils montags 17:00 - 19:30 Uhr

  • Termine für Gruppen, Vereine, Teams von montags bis sonntags nach Vereinbarung. 


Team anders erleben

  • Angebote für Teams aus Unternehmen und Behörden
  • Themen für Team-Coaching nach Absprache.
  • Termine für Gruppen, Vereine, Teams von montags bis sonntags nach Vereinbarung. 
  • Nähere Informationen unter Team

Mit Focusing achtsam in der Natur

  • Bei kleinen Wanderungen bietet Focusing die Möglichkeit, Wald/Natur und sich selbst auf ganz besonders intensive Art kennenzulernen und zu erleben. 
  • Die natürliche Umgebung bietet Freiraum und lässt kreative Prozesse entstehen. Zusammen hilfreich und unterstützend für den nächsten stimmigen Schritt in der persönlichen Weiterentwicklung.


TrainerInnen
Nähere Informationen zu den TrainerInnen finden Sie, wenn Sie den jeweiligen Namen anklicken. Zu den Terminen klicken Sie bitte + an.

Trainerin:
Annette Adam-Huffer

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info@naturzeit-saar.de oder Annette Adam-Huffer

Focusingorientiertes Naturresilienztraining
Annette Adam-Huffer
Geschlossene Veranstaltung für Ehrenamtliche des DRK-Projektes EFI-Engagement für Integration
Fr., 26.06.20, 15-18 Uhr

Draußen und Drinnen - im Dialog mit mir und der Natur
Annette Adam-Huffer
Sa., 27.06.20,  10:00 - 13:00 Uhr

Waldbaden

  • Waldbaden ist das bewusste und absichslose Eintauchen und Verweilen in der Atmosphäre des Waldes. Der Wald bietet uns eine Möglichkeit, der Natur neu zu begegnen, sich als Teil von ihr zu erleben und neu zu entdecken. 
  • Die Natur wertet uns nicht, einfach sein, so wie ich bin. Die Waldatmosphäre bietet meßbare Auswirkungen auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem. 



TrainerInnen
Nähere Informationen zu den TrainerInnen finden Sie, wenn Sie den jeweiligen Namen anklicken. Zu den Terminen klicken Sie bitte + an. 


Trainerin:
Jutta Eich


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Kontakt und Anmeldung:
info@naturzeit-saar.de oder über Jutta Eich

Waldbaden



Dienstag 02.06.20  16.00 Uhr bis 17.30 Uhr
                Treffpunkt Haupteingang DFG

Freitag 05.06.20 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
              Treffpunkt Einfahrt zum Parkplatz am DFG

Donnerstag 12.06.20 04.30 Uhr bis 1o.00 Uhr
                      Treffpunkt Einfahrt zum Parkplatz am DFG

Dienstag 17.06.20, 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr
                  Treffpunkt Haupteingang DFG

Donnerstag 25.06.20 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr 
                    Treffpunkt Haupteingang DFG

Freitag 26.06.20 Uhr 17.00 Uhr bis 21.00 Uhr
             Treffpunkt Einfahrt zum Parkplatz DFG

Dienstag 30.06.20 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr
                Treffpunkt Haupteingang DFG

Samstag 04.05.20 bis Sonntag 05.07.20
              Seminar YOGA-ZEIT-FÜR-MICH
              mit Carmen Dejon und Jutta Eich
              Seminarhaus Neumühle in Tünsdorf


mit DFG ist immer der Deutsch-Französische-Garten in Saarbrücken gemeint. Die Wege dort sind sehr gut begehbar. Toiletten sind vorhanden.
Treffpunkt ist 10 min früher, wir gehen pünktlich los.
Nähere Informationen und Anmeldung über den jeweiligen Datumslink.


Breathwalk

  • Breathwalk ist eine Yoga-Technik, die bewusstes Atmen, Walking und Aufmerksamkeitsübungen miteinander kombiniert. 
  • Breathwalk kann als körperliches Training bezeichnet werden, das die Vitalität und gleichzeitig persönliches Wachstum und meditative Erfahrungen fördert. Breathwalk vermindert das subjektive Stressempfinden und lässt das Denken strukturierter, klarer und kreativer werden.



TrainerInnen
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Trainerin:
Jutta Eich


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Kontakt und Anmeldung:
info@naturzeit-saar.de oder über Jutta Eich


Jeden Dienstag 18.15 Uhr  Treffpunkt Haupteingang Deutsch-Französischer-Garten




Natur-Wanderungen

Positive Erlebnisse in Natur und Wald durch Ressourcenstärkung – körperlich und seelisch. Die Aktivitäten und geführten Wanderungen bieten Bewegung, Fitness, Erholung und Angebote zur seelischen Gesundheit. Angesprochen werden AnwohnerInnen und TouristInnen. Die Zusammenarbeit mit der Gastronomie und touristisch bedeutsamen Einrichtungen sind möglich. Die Dauerwahrnehmung und Wertschätzung des Erholungswertes im stadtnahen Wald, die Spürbarkeit der Natur mit seiner positiven Wirkung sind Ziele dieser Angebote. 



TrainerInnen
Nähere Informationen zu den TrainerInnen finden Sie, wenn Sie den jeweiligen Namen anklicken. Zu den Terminen klicken Sie bitte + an. 


Trainerin:
Annette Adam-Huffer


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Kontakt und Anmeldung:
info@naturzeit-saar.de oder über Annette Adam-Huffer

Termine: auf Anfrage




NaturZeit

Kontakt


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